zdravje
HRANA VPLIVA NA NAŠE SPANJE: Uvedite te spremembe in si omogočite kakovosten sen

Študije so pokazale, da lahko uživanje hrane pozno zvečer slabo vpliva na nas, saj moti naravno sproščanje melatonina, hormona, ki ima ključno...

nevarno
INŠTRUKTOR ZASPAL KAR MED VOŽNJO: Avtošola po prijavi kandidatke ponovno pod drobnogledom

Na inšpektoratu za infrastrukturo so ponovno prejeli prijavo zoper Šolo vožnje Čadej iz Žalca, znova se nanaša na delo njihovih...

za starše
TUDI VAŠ NAJSTNIK ZJUTRAJ TEŽKO VSTANE? Z upoštevanjem teh nasvetov se bo lažje pripravil na šolo

Mnogi starši se borijo, da njihov najstnik pravočasno zaspi in posledično zjutraj v šoli ne drema. Potreba najstnikov, do so dolgo oziroma...

praktični nasveti
ZAKAJ POZABIMO SANJE? To vam lahko pomaga, da ne boste več "tavali v temi"

Če zdravo in kakovostno spite in se ne zbudite do jutra, se manj verjetno spomnite svojih sanj v primerjavi z ljudmi, ki se ponoči večkrat zbudijo. Kljub...

"Portoroške Trnuljčice"
"PONOČI LEVI, PODNEVI KR***NI": Takšno je stanje v Portorožu v nedeljo dopoldan (FOTO)

Piranski občinski svetnik Kristijan Cerovac je na Facebooku objavil fotografije današnjega dopoldneva v Portorožu. Te prikazujejo mlajše...

NASVETI ŠPORTNEGA NUTRICIONISTA
SE TRUDITE SHUJŠATI, A NEUSPEŠNO? To je šest najpogostejših napak, zaradi katerih ne dosežete svojega cilja

Telovadba, bolj zdrava prehrana in zmanjšan vnos živil bi morali teoretično voditi do izgube teže, vendar ni nujno, da je vedno tako. Ljudje želimo...

spite dovolj?
KAKO ZDRAVE SO VAŠE SPALNE NAVADE GLEDE NA VAŠO STAROST? Preverite, kaj pravijo strokovnjaki

Kakovosten spanec je ključni del zdravega načina življenja v kateri koli starosti, toda kako veste, ali spite dovolj? Po mnenju strokovnjakov za spanje se...

PONOČI ZARADI VROČINE NE MORETE SPATI? Pomagate si lahko s temi nenavadnimi nasveti strokovnjakov

Ekstremna vročina, kakršni smo priča v zadnjih dneh, ima velik vpliv na kvaliteto našega življenja - strokovnjaki svetujejo, da se je tekom...

lahko noč!
VAS MUČI NESPEČNOST? S pomočjo teh nasvetov izboljšajte spanec in se spočijte

Če vas muči nespečnost, se odrecite določenim slabim navadam, kot so alkohol, kava in mastna hrana pred spanjem. Da boste čim bolj spočiti, pojdite v...

spalne navade
TRIJE RAZLOGI, ZAKAJ BI PARI MORALI ODITI ISTOČASNO V POSTELJO: Od tega je odvisno tudi zdravje!

Ste nočna ptica, vaš partner pa se rad zbuja zelo zgodaj? To, da z ljubljeno osebo uskladite spalne navade in skupaj ležete k nočnemu počitku, ne bo...

Svetovni dan spanja
RAZISKAVE SO POKAZALE, DA SLOVENCI PREMALO SPIMO: Somnologi poročajo o "korona-somniji"

Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo danes, poteka pod sloganom Urejeno spanje za zdravo prihodnost. Opozarja na osnovno človekovo potrebo po urejenem...

znanost
KONFERENCA AMEU "ZA ČLOVEKA GRE 2021": Digitalna transformacija v znanosti, izobraževanju in umetnosti

Na 9. mednarodni znanstveni konferenci "Za človeka gre 2021: Digitalna transformacija v znanosti, izobraževanju in umetnosti", ki jo preko spleta spremlja...

znanost spanja
NIČ VEČ NESPEČNOSTI: Metoda, s katero lahko zaspimo v pičlih dveh minutah

Vas muči nespečnost? Se zjutraj zbujate utrujeni, kot da sploh ne bi spali? Predstavljamo vam metodo, skatero se boste končno naspali kot...

poskrbite, da se naspite
SPANEC JE EDEN OD GLAVNIH STEBROV ZDRAVJA: Kaj to sploh je, koliko ga potrebujemo in zakaj?

V preteklosti je večina ljudi mislila, da je spanje pasivni in mirujoči del našega vsakdana. Zdaj vemo, da so naši možgani med spanjem zelo...

Dovolj izgovorov, začnite zdaj!
OBLECITE ŠPORTNO OPREMO IN ULOVITE SVOJO SREČO: Tako vam lahko vadba obrne življenje na bolje

Obstaja veliko vrst telesne vadbe, vključno z dvigovanjem uteži, šprintom, plavanjem, tekom, hojo, plesom … Ne samo, da vadba podaljšuje...

fiziološki fenomen
MOŠKI DOŽIVIJO EREKCIJO TUDI DO PETKRAT NA NOČ: Ne boste verjeli pri katerih vseh starostih se to dogaja

Jutranja erekcija je pravzaprav nočna erekcija. Čez noč se lahko pojavi tudi do petkrat, traja pa od 20 do 30 minut. Je neke vrste fiziološki fenomen,...

novosti
TRPITE ZA COVIDSOMNIJO? Manj časa preživite v postelji, pojdite na sonce in telovadite

Epidemija koronavirusa vpliva tudi na cikel spanja, ki se je pri marsikomu spremenil. Nekateri delajo bolj pozno v noč, spet drugi zjutraj spijo dlje kot...

Fantazije
EROTIČNE SANJE SE POJAVIJO PREDVSEM, KO SPIMO V TEM POLOŽAJU: Visok odstotek žensk doživi celo orgazem

Se vam je že kdaj zgodilo, da imate v spanju umazane misli? Ste že kdaj sanjali o prevari ali pa o spolnem odnosu z osebo, ki vas v resničnem življenju sploh...

1