Za lahko noč
NAJBOLJŠI POLOŽAJ ZA SPANJE IN TRIK ZA HITREJŠE USPAVANJE: Tako lahko pozabite na bolečine v vratu in hrbtu

Narwan Amini, strokovnjakinja za spanje iz Velike Britanije, je povedala, da je spanje na trebuhu najslabša možna izbira, katere se je vsekakor...

nasveti
DAN PO NAJDALJŠI NOČI V LETU: Kako se znebiti alkoholnega mačka?

Praznovanje najdaljše noči v letu in prihod novega leta pospremi tudi kakšen kozarec alkohola preveč, kar s težko glavo in presušenimi...

Strokovne ugotovitve
SPITE OB PRIŽGANI TELEVIZIJI? To so posledice te navade

Za veliko ljudi je ritual pred spanjem sestavljen iz tuširanja, umivanja zob in nato gledanja najljubše serije ali filma. Zlasti če gledate...

Spalne navade
JE BOLJE BITI JUTRANJA ALI NOČNA PTICA? Eni so bolj ustrežljivi, drugi lažje vzdržujejo romantične odnose

Glede na rezultate raziskave iz leta 2012 so tako imenovane jutranje ptice poročale o višjih ravneh pozitivnih čustev, po drugi strani pa je lahko...

SPEČI JOE
BORBA AMERIŠKEGA PREDSEDNIKA NA PODNEBNI KONFERENCI: Je res zaspal? (FOTO, VIDEO)

Ameriškega predsednika Joeja Bidna so ujeli, ko je na odprtju podnebne konference COP26 v škotskem Glasgowu domnevno za nekaj sekund zadremal....

zdravje
HRANA VPLIVA NA NAŠE SPANJE: Uvedite te spremembe in si omogočite kakovosten sen

Študije so pokazale, da lahko uživanje hrane pozno zvečer slabo vpliva na nas, saj moti naravno sproščanje melatonina, hormona, ki ima ključno...

nevarno
INŠTRUKTOR ZASPAL KAR MED VOŽNJO: Avtošola po prijavi kandidatke ponovno pod drobnogledom

Na inšpektoratu za infrastrukturo so ponovno prejeli prijavo zoper Šolo vožnje Čadej iz Žalca, znova se nanaša na delo njihovih...

za starše
TUDI VAŠ NAJSTNIK ZJUTRAJ TEŽKO VSTANE? Z upoštevanjem teh nasvetov se bo lažje pripravil na šolo

Mnogi starši se borijo, da njihov najstnik pravočasno zaspi in posledično zjutraj v šoli ne drema. Potreba najstnikov, do so dolgo oziroma...

praktični nasveti
ZAKAJ POZABIMO SANJE? To vam lahko pomaga, da ne boste več "tavali v temi"

Če zdravo in kakovostno spite in se ne zbudite do jutra, se manj verjetno spomnite svojih sanj v primerjavi z ljudmi, ki se ponoči večkrat zbudijo. Kljub...

"Portoroške Trnuljčice"
"PONOČI LEVI, PODNEVI KR***NI": Takšno je stanje v Portorožu v nedeljo dopoldan (FOTO)

Piranski občinski svetnik Kristijan Cerovac je na Facebooku objavil fotografije današnjega dopoldneva v Portorožu. Te prikazujejo mlajše...

NASVETI ŠPORTNEGA NUTRICIONISTA
SE TRUDITE SHUJŠATI, A NEUSPEŠNO? To je šest najpogostejših napak, zaradi katerih ne dosežete svojega cilja

Telovadba, bolj zdrava prehrana in zmanjšan vnos živil bi morali teoretično voditi do izgube teže, vendar ni nujno, da je vedno tako. Ljudje želimo...

spite dovolj?
KAKO ZDRAVE SO VAŠE SPALNE NAVADE GLEDE NA VAŠO STAROST? Preverite, kaj pravijo strokovnjaki

Kakovosten spanec je ključni del zdravega načina življenja v kateri koli starosti, toda kako veste, ali spite dovolj? Po mnenju strokovnjakov za spanje se...

PONOČI ZARADI VROČINE NE MORETE SPATI? Pomagate si lahko s temi nenavadnimi nasveti strokovnjakov

Ekstremna vročina, kakršni smo priča v zadnjih dneh, ima velik vpliv na kvaliteto našega življenja - strokovnjaki svetujejo, da se je tekom...

lahko noč!
VAS MUČI NESPEČNOST? S pomočjo teh nasvetov izboljšajte spanec in se spočijte

Če vas muči nespečnost, se odrecite določenim slabim navadam, kot so alkohol, kava in mastna hrana pred spanjem. Da boste čim bolj spočiti, pojdite v...

spalne navade
TRIJE RAZLOGI, ZAKAJ BI PARI MORALI ODITI ISTOČASNO V POSTELJO: Od tega je odvisno tudi zdravje!

Ste nočna ptica, vaš partner pa se rad zbuja zelo zgodaj? To, da z ljubljeno osebo uskladite spalne navade in skupaj ležete k nočnemu počitku, ne bo...

Svetovni dan spanja
RAZISKAVE SO POKAZALE, DA SLOVENCI PREMALO SPIMO: Somnologi poročajo o "korona-somniji"

Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo danes, poteka pod sloganom Urejeno spanje za zdravo prihodnost. Opozarja na osnovno človekovo potrebo po urejenem...

znanost
KONFERENCA AMEU "ZA ČLOVEKA GRE 2021": Digitalna transformacija v znanosti, izobraževanju in umetnosti

Na 9. mednarodni znanstveni konferenci "Za človeka gre 2021: Digitalna transformacija v znanosti, izobraževanju in umetnosti", ki jo preko spleta spremlja...

znanost spanja
NIČ VEČ NESPEČNOSTI: Metoda, s katero lahko zaspimo v pičlih dveh minutah

Vas muči nespečnost? Se zjutraj zbujate utrujeni, kot da sploh ne bi spali? Predstavljamo vam metodo, skatero se boste končno naspali kot...

1