v postelji
KAJ VSE RAZKRIVA POLOŽAJ SPANJA: Tudi, ali vas partner vara

Zaspite s svojim dragim ali drago objeti ali vsak na svojem koncu postelje? Položaj, ki ga s partnerjem zavzameta med spanjem, razkriva ogromno o vaši...

poslušajte strokovnjake
PRIVOŠČITE SI POPOLDANSKI SPANEC: To je razlog, zakaj je koristen

Če se popoldan radi uležete k počitku, imate za kar polovico manj možnosti, da vas zadeneta infarkt ali kap, pravijo strokovnjaki. A pozor, popoldan lahko...

lahko noč!
VAS MUČI NESPEČNOST? Metoda, ki vas bo uspavala v manj kot minuti

Če imate težave z nespečnostjo, vam bo v pomoč metoda strokovnjaka s Harvarda. Gre za tako imenovano metodo 4 – 7 – 8, ki naj bi nam pomagala...

uporabno
2-SEKUNDNI TEST: Z lahkoto odkrijte, ali je vašemu vzglavniku pretekel rok trajanja

Po priporočilih strokovnjakov bi morali vsak vzglavnik menjati tri leta po tistem, ko smo ga prvič uporabili. Dlje, kot ga uporabljamo, manj udoben bo za...

raziskava
SKUŠATE POMANJKANJE SPANJA NADOKNADITI KONEC TEDNA? Na dolgi rok je to zelo slabo in ne prinaša prave rešitve

Pet dni zapored premalo spati, nato pa v soboto in nedeljo dlje poležati: to ni dobra strategija, kažejo rezultati najnovejše raziskave. Kronično...

grozljivo
V SANJAH ZAČUTILA BOLEČINO: Kamera ujela prizor, hujši od nočne more (VIDEO)

75-letna upokojenka je spala, ko se je v njeno sobo skozi kanalizacijsko cev priplazila kača. Slednja je sledila toploti ženske, prišla do postelje in...

med rjuhami
IMATE SANJE O SEKSU? Predstavljamo pet najpogostejših in kaj dejansko pomenijo

Sanje o seksu so lahko precej čudna stvar. Včasih se spominjamo vseh podrobnosti, drugič pa nanje v trenutku pozabimo, kot bi se jih malce bali. Tukaj je...

Slovenija
SANJSKA SLUŽBA: Iščejo spalca, ki bo za 8 ur spanja plačan 1000 evrov!

Ste kdaj razmišljali, kako krasno bi bilo, če bi vaše delo zavzemalo spanje med delovnim časom? Kaj pa, če bi bili pri tem še odlično...

zanimivo
TO SO NAJPOGOSTEJŠE SANJE: Razkrivamo, kaj pomenijo

Se spomnite, kaj ste ponoči sanjali? Sodobna znanost in psihologija gledata na sanje kot na nerešene skrivnosti, a kljub temu obstajajo nekatere zelo...

navade
V KATEREM POLOŽAJU SPITE? Niso vsi najboljši za vaše zdravje

Kar 25 let v svojem življenju prespimo, zato ni nezanemarljivo, v kakšnem položaju preživimo noč. Spanje ima mnoge pozitivne učinke, med drugim se čez...

nasveti
SE NE MORETE NASPATI? Tu je nekaj nasvetov za miren sen

Ste med tistimi, ki vam zvečer nikakor ne uspe zaspati in imajo nenehno občutek, da so neprespani? Z nekaj preprostimi koraki lahko spremenite svoje spalne...

nasveti
DAN PO NAJDALJŠI NOČI V LETU: Kako se znebiti alkoholnega mačka?

Praznovanje najdaljše noči v letu in prihod novega leta pospremi tudi kakšen kozarec alkohola preveč, kar s težko glavo in presušenimi...

študija
SPITE ŠEST UR ALI MANJ NA NOČ? Zaradi tega lahko doživite to nevšečnost

Veliko študij je že potrdilo, kako pomembno je zadostno spanje za vzdrževanje telesne teže, osredotočenost, vzdržljivost, regeneracijo in zdravje kot...

v postelji
KAJ VSE RAZKRIVA POLOŽAJ SPANJA: Tudi, ali vas partner vara

Zaspite s svojim dragim ali drago objeti ali vsak na svojem koncu postelje? Položaj, ki ga s partnerjem zavzameta med spanjem, razkriva ogromno o vaši...

poslušajte strokovnjake
PRIVOŠČITE SI POPOLDANSKI SPANEC: To je razlog, zakaj je koristen

Če se popoldan radi uležete k počitku, imate za kar polovico manj možnosti, da vas zadeneta infarkt ali kap, pravijo strokovnjaki. A pozor, popoldan lahko...

lahko noč!
VAS MUČI NESPEČNOST? Metoda, ki vas bo uspavala v manj kot minuti

Če imate težave z nespečnostjo, vam bo v pomoč metoda strokovnjaka s Harvarda. Gre za tako imenovano metodo 4 – 7 – 8, ki naj bi nam pomagala...

uporabno
2-SEKUNDNI TEST: Z lahkoto odkrijte, ali je vašemu vzglavniku pretekel rok trajanja

Po priporočilih strokovnjakov bi morali vsak vzglavnik menjati tri leta po tistem, ko smo ga prvič uporabili. Dlje, kot ga uporabljamo, manj udoben bo za...

raziskava
SKUŠATE POMANJKANJE SPANJA NADOKNADITI KONEC TEDNA? Na dolgi rok je to zelo slabo in ne prinaša prave rešitve

Pet dni zapored premalo spati, nato pa v soboto in nedeljo dlje poležati: to ni dobra strategija, kažejo rezultati najnovejše raziskave. Kronično...

grozljivo
V SANJAH ZAČUTILA BOLEČINO: Kamera ujela prizor, hujši od nočne more (VIDEO)

75-letna upokojenka je spala, ko se je v njeno sobo skozi kanalizacijsko cev priplazila kača. Slednja je sledila toploti ženske, prišla do postelje in...

med rjuhami
IMATE SANJE O SEKSU? Predstavljamo pet najpogostejših in kaj dejansko pomenijo

Sanje o seksu so lahko precej čudna stvar. Včasih se spominjamo vseh podrobnosti, drugič pa nanje v trenutku pozabimo, kot bi se jih malce bali. Tukaj je...

Slovenija
SANJSKA SLUŽBA: Iščejo spalca, ki bo za 8 ur spanja plačan 1000 evrov!

Ste kdaj razmišljali, kako krasno bi bilo, če bi vaše delo zavzemalo spanje med delovnim časom? Kaj pa, če bi bili pri tem še odlično...

zanimivo
TO SO NAJPOGOSTEJŠE SANJE: Razkrivamo, kaj pomenijo

Se spomnite, kaj ste ponoči sanjali? Sodobna znanost in psihologija gledata na sanje kot na nerešene skrivnosti, a kljub temu obstajajo nekatere zelo...

navade
V KATEREM POLOŽAJU SPITE? Niso vsi najboljši za vaše zdravje

Kar 25 let v svojem življenju prespimo, zato ni nezanemarljivo, v kakšnem položaju preživimo noč. Spanje ima mnoge pozitivne učinke, med drugim se čez...

nasveti
SE NE MORETE NASPATI? Tu je nekaj nasvetov za miren sen

Ste med tistimi, ki vam zvečer nikakor ne uspe zaspati in imajo nenehno občutek, da so neprespani? Z nekaj preprostimi koraki lahko spremenite svoje spalne...

nasveti
DAN PO NAJDALJŠI NOČI V LETU: Kako se znebiti alkoholnega mačka?

Praznovanje najdaljše noči v letu in prihod novega leta pospremi tudi kakšen kozarec alkohola preveč, kar s težko glavo in presušenimi...

študija
SPITE ŠEST UR ALI MANJ NA NOČ? Zaradi tega lahko doživite to nevšečnost

Veliko študij je že potrdilo, kako pomembno je zadostno spanje za vzdrževanje telesne teže, osredotočenost, vzdržljivost, regeneracijo in zdravje kot...