Nedelji sledi ponedeljek. Težave s spancem je ta dan izrazilo 17 odstotkov vprašanih. Najbolje naj bi spali v četrtek, saj je tedaj o težavah poročalo samo tri odstotke posameznikov. In zakaj naj bi najslabše spali prav v nedeljo? Kot je pojasnil klinični psiholog in strokovnjak za nespečnost, Steve Orma, je razlog za to pomanjkanje spalne rutine. Namreč mnogo ljudi gre ob petkih in sobotah spat kasneje in nato dlje spijo. Ko gredo nato v nedeljo zvečer v posteljo ob uri za službo, pogosto niso utrujeni.

Ko ljudje ne morejo zaspati, začnejo razmišljati, zakaj ne morejo spati, kar situacijo zgolj poslabša. Poleg tega je navedel še dva možna razloga za to, in sicer alkohol in skrbi/strahove, ki jih prinaša prihajajoči delovni teden, piše California18. Orma je svetoval, da se tudi za vikend zbujate ob isti uri, da se izogibate o alkoholu in ukvarjate s tistim, kar vas sprošča in pomirja.