škodljivo početje
POZOR VSEM, KI OSTANETE BUDNI, KO JE ČAS ZA NOČNE SANJE: Učinki gledanja v ekran pred spanjem

Kakovosten spanec je ključen za vaše zdravje. Med spanjem se telo regenerira in obnavlja, kar prispeva k boljšemu delovanju organov in...

Znak težav
SE KDAJ ZBUDITE Z 'LUŽICO' NA VZGLAVNIKU? Preverite, kaj slinjenje med spanjem razkriva o vašem zdravju

Verjetno se vam je že zgodilo, da ste se zjutraj zbudili in na vzglavniku ali rjuhi zagledali lužico. Nato ste ugotovili, da imate okrog ust ali na licih...

Znanstvene ugotovitve
STE SE ZBUDILI NASPANI IN SPOČITI? Sodeč po obširni raziskavi, ta dan v tednu ljudje najboljše spijo

Dovolj dolg in kakovosten spanec je zelo pomemben, saj če spite premalo in slabo, ima to lahko resne posledice na vaše zdravje, počutje in...

za odličen spanec
NAPENJALNE RJUHE BELLA DONNA: Kvalitetne rjuhe, ki navdušujejo (FOTO, VIDEO)

Napenjalne rjuhe so rjuhe, ki zaradi všite elastike ostanejo na mestu. Vendar pa je to le ena izmed kvalitet, na katero morate biti pozorni pri rjuhi....

Za lahko noč
NAJBOLJŠI POLOŽAJ ZA SPANJE IN TRIK ZA HITREJŠE USPAVANJE: Tako lahko pozabite na bolečine v vratu in hrbtu

Narwan Amini, strokovnjakinja za spanje iz Velike Britanije, je povedala, da je spanje na trebuhu najslabša možna izbira, katere se je vsekakor...

Koristni nasveti
PREDNOSTI VEČERNEGA TUŠIRANJA: Lepša koža in lasje ter boljši spanec

Dermatologi priporočajo, da pod tušem preživite od 5 do 10 minut na dan. A medtem ko nekateri med nami ne morejo brez jutranjega tuširanja, se...

večina tega ne počne
ALI ZJUTRAJ POSTILJATE POSTELJO? Ta navada pove veliko o vas

Večina ljudi zjutraj svoje postelje ne uredi, obstajajo pa tudi takšni, ki brez tega opravila ne morejo začeti svojega dne. SO pa tudi takšni,...

Veliko uspeha – vi to zmorete!
RESNIČNO ŽELITE IZGUBITI NEŽELENE KILOGRAME? S temi strokovno potrjenimi nasveti vam bo uspelo

Dobičkonosna industrija hujšanja je polna mitov, kar pomeni, da je večkrat močno prepletena z lažmi. Ljudem se pogosto svetujejo najrazličnejše...

za boljši spanec
ALI VAS POGOSTO MUČIJO NOČNE MORE? Na te načine jih boste odgnali ali vsaj omilili

Morda se zdi nemogoče, vendar si lahko sami veliko pomagate glede grdih sanj, zaradi katerih se zbudite nerazpoloženi, žalostni, živčni, prepojeni z znojem...

naravni recepti
IMATE TEŽAVE S SPANJEM? To so tri rastline, s pomočjo katerih se boste zbudili polni energije

Medtem ko spimo, naši možgani filtrirajo informacije, pomanjkanje spanja pa ta proces zmoti. Poleg tega nespečnost negativno vpliva na imunski sistem....

raziskava
KAKO DO BOLJŠIH OCEN NA IZPITIH? Z lahkoto, a morate upoštevati zelo enostaven nasvet

Študenti in učenci, ki jim v šoli ne gre najbolje, lahko poskusijo izboljšati svoje spalne navade. Profesorji na eni od ameriških...