YouTuber Luke Longden je sebe opisal kot začetnika v teku, a se je podal v izziv, da bi videl, ali lahko inspira druge, da začnejo teči. Na začetku meseca je njegovo telo izgledalo nič kaj čvrsto, močno in mišičasto. Vendar pa slike, posnete na koncu meseca, kažejo preobrazbo. Mladi moški ima širša ramena, raven trebuh in bolj vidne prsne in ročne mišice.

Njegov prvi tek, ko je pretekel 5 km, mu je vzel 33 minut, pri čemer je večkrat moral stati, da je ulovil sapo. "Ne zavedate se, kako slabo kondicijo imate, dokler ne začnete teči in se morate po dveh minutah ustaviti," je dejal. Toda že po enem tednu je tekel enako razdaljo brez postankov, cilj pa je dosegel v približno 26 minutah.

Utrpel ni nobenih poškodb ali izrazitih bolečin, razen nekaj mišičnih bolečin v nogah in hrbtu. "Zdaj lahko tečem brez problema in brez postankov," je dejal 17. dan. Na zadnji dan izziva je pretekel 5 km v 21 minutah in 40 sekundah, več kot 10 minut hitreje kot ob prvem teku.

Longden je dejal, da ga je izkušnja zelo navdihnila in da je bila "definitivno vredna truda". "Nikoli prej nisem tekel," je dejal. "Če sem jaz to zmogel, potem to lahko naredite tudi vi." Na koncu izziva je pretekel skupaj 150 km ali tri in pol maratona.

Fiziologinja Biara Webster je za spletno stran LiveStrong.com povedala: "Če ste začetnik, je postavitev cilja, kot je vsakodnevni 5-kilometrski tek, lahko zelo motivirajoča. Vendar pa je pomembno, da ostanete realni. Če vaše telo ni navajeno na pogost tek, obstaja velika verjetnost, da se boste poškodovali. Namesto da bi se preobremenjevali in si povzročili poškodbo, bi morali razmisliti o postopnem povečevanju vzdržljivosti."