Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
PIRANČAN ZALEZOVAL SVOJO BIVŠO: Grožnje so prerasle v nasilje, posredovala je policija
N.J.
-
danes ob 11:25
REŠEVALI 87-LETNEGA POHODNIKA: Na gorski stezi se je spotaknil in padel v potok
T.K.
-
danes ob 10:13
PREVRNJEN TOVORNJAK Z BIKI PRI TRSTU: Pobegle živali so povzročile kaos na avtocesti (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 19:14
GOOGLOVI ZEMLJEVIDI RAZKRILI ZLOČIN: Umor in razkosanje moža v španski vasi (FOTO, VIDEO)
U.G.
-
včeraj ob 15:54
Novo iz Slovenije
POŠKODOVAN MOST V SOLKANU BODO ZAMENJALI: Začasno bo omogočen omejen železniški promet
U.G.
-
danes ob 15:00