Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
VEČ IZREDNIH PREVOZOV PROTI KOPRU: To so dnevi, ko bo promet oviran in upočasnjen
A.S.
-
17.1.2025 ob 12:28
NA SERMINU POVZROČIL CEL 'KAŽIN': Bil je tako žejen, da ga niso hoteli več postreči
A.S.
-
17.1.2025 ob 08:27
ZNAMENITI REŽISER ODŠEL ZA MAVRICO: "Ker ga ni več med nami, je v svetu nastala velika luknja"
U.G.
-
16.1.2025 ob 20:43
Novo iz Slovenije
FACEBOOK PREPLAVILE OBJAVE O ARETACIJI GOLOBA: Tako zadevo pojasnjujejo na Ukomu
N.J.
-
včeraj ob 10:14
SLOVENSKI ROKOMETAŠI PO DRUGO ZMAGO: Afriškega tekmeca se bodo lotili po karibskem receptu
N.J.
-
včeraj ob 09:14