Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Več kronike
'KEFFE D' OBTOŽEN UMORA '2PACA': Družina je 27 let čakala na pravico (FOTO, VIDEO)
U.G.
-
danes ob 12:32
UKRAJINEC ČEZ SOČERGO ŠVERCAL MIGRANTE: Avto pa italijanskih registrskih oznak
T.R.
-
včeraj ob 16:23
Novo iz Slovenije
ROGLIČ ZMAGOVALEC DIRKE PO EMILIJI: Na drugem mestu pa Tadej Pogačar (FOTO, VIDEO)
N.J.
-
danes ob 18:16
TO SO NAJPOGOSTEJŠE SPLETNE PREVARE PRI NAS: V eni žrtev oškodovali za kar 110.000 evrov
N.J.
-
danes ob 08:45