Kdaj ste se pravzaprav prvič srečali s športom?

Uh, že pri treh letih sem začela smučati, od vrtca dalje pa sem se ukvarjala z baletom, gimnastiko, judom, no, tudi na plesne vaje sem hodila. V osnovni šoli me je navdušila gimnastika in takrat sem začutila, da bo šport, ko odrastem, del mojega vsakdana. In tako je tudi bilo: v srednji šoli sem se vpisala na aerobiko, ki sem jo pri 20. letih tudi začela učiti in voditi. Pridobila sem licenco na fakulteti za šport, naziv "vaditelj skupinskih vadb", kasneje pa tudi "vaditelj fitnessa". Poleg tega imam licenco še za različne zvrsti skupinskih vadb, kot so gymstick inštruktor, spinning inštruktor, pilates inštruktor in bosu inštruktor … Zagotovo bi se še kaj našlo (smeh)! V svojem centru Fit 365 pa v zadnjem času poučujem spin pilates, spin pump in sem osebni trener.

Zakaj pa ste se odločili odpreti lasten fitnes center, tudi pred tremi leti to najverjetneje ni bila ravno najlažja odločitev?

Res je, do jeseni leta 2009 sem poučevala po Obali in za prostore plačevala najemnino. Po res veliko neprespanih nočeh, neštetih sestankih in prebiranju najrazličnejše literature je padla ta odločitev, da imam raje nekaj svojega. Pa je padel kredit za 20 let! Nona je mojo odločitev pospremila z besedami, da mi bo zagotovo žal, da sem pustila državno službo in da mi ne bo uspelo. Kljub številnim kritikam in oviram se nisem vdala, verjela sem vase, v svojo vizijo in se, konec koncev, spoznavala v novi luči. Pridobila sem vso potrebno dokumentacijo in težko pričakovano gradbeno dovoljenje. Danes bi zagotovo marsikaj storila drugače, predvsem bi kupila že urejen prostor ... A vendar: moralna zmaga je moja,  dokazala sem, da sem ženska z "jajci", da se vse da, če se res hoče! Bili so težki trenutki, veliko joka in odrekanja, ampak dosegla sem, da že dobro tretje leto uspešno poslujem in da se ljudje radi vračajo v Fit365. Rada imam svoje delo, rada svetujem in pomagam svojim strankam. Njihova sreča je zame več vredna kot sam zaslužek. Ponosna sem nase, da sem se po vsakem padcu dvignila in nadaljevala po začrtani poti. Zagotovo pa mi ne bi uspelo brez podpore brata in none, ki sta mi, kljub strahu, da je investicija prevelika, pomagala na vse mogoče načine. Za vse sem jima iz dna srca izredno hvaležna. Tako za pomoč kot za kritike.

Začetki so bili torej vse prej kot lahki. Kaj pa danes? Vi ste vodja centra. Glede na to, da ponuja Fit365 kar nekaj skupinskih vadb, osebni trening in manjši fitnes, verjetno to pomeni, da v zgodbi niste popolnoma sami?

Res je, danes se lahko pohvalim z osmimi inštruktorji, ki svoje delo opravljajo z veseljem in so zanj tudi ustrezno strokovno usposobljeni. Prav vsi so vestni, komunikativni in odlično poskrbijo za vadeče. V ekipi prevladuje pozitivno vzdušje in medsebojno spoštovanje.

Kdo se odloča za fitnes in kdo za vodene vadbe, je morda kakšna razlika med izbiro pri moških in ženskah?

V Fit365 ponujamo, kot ste že omenili, veliko skupinskih vadb, osebni trening in fitnes. Vsaki stranki po želji opravimo meritve telesne sestave, izdelamo personaliziran jedilnik, fitnes program ali svetujemo glede skupinskih vadb. Največ obiska imamo pri spinningu, spin pumpu, pilatesu, veliko je zanimanja tudi za našo novost, jogo. Urniki in opisi vadb so objavljeni na naši spletni strani www.fit365.si. Sicer pa drži; je razlika med tem, za kaj se odločajo moški in za kaj ženske. Te se pogosteje odločajo za vodene vadbe, moški pa za spinning in fitnes. 

Kaj pa tudi sicer, kako vidite Primorce, se radi potijo ali ne?

Hmmm, mislim, da postajamo vedno bolj športen narod. Sicer pa še vedno premalo … Zaradi današnjega tempa življenja namreč čisto vsak potrebuje vadbo, pa naj gre za sprehode ali trening z utežmi! Preveč je stresa, preveč bolezni in vedno bolj predelane hrane. Ljudje postajamo vedno bolj zakisani, zamorjeni in samo "prava" prehrana, seveda s pomočjo športa, lahko pomaga, da se človek boljše počuti v svojem telesu. Drži pa, da hrana na rezultate vpliva v 70 odstotkih, vadba pa v 30 odstotkih. Kombinacija obojega pa je 100-odstotni uspeh! Nisem še imela primera, da, kdor se je držal napotkov pri prehrani in redno treniral trikrat tedensko, ni dosegel rezultatov. Pa naj je šlo za hujšanje, pridobivanje kondicije ali povečevanje mišične mase. Drži pa tudi to, da se za to odloča premalo ljudi − ali ker nimajo časa ali ker je predrago, (pre)daleč … Veliko izgovorov se najde! (smeh) Jaz pa vedno pravim: kjer je volja, je pot, kjer ni volje, je izgovor ...

Kaj svetujete tistim, ki razmišljajo o vpisu v najrazličnejše centre tik pred poletjem?

Ah, takim, ki pridejo en ali dva meseca pred poletjem, odkrito povem, da je to krajšnica oziroma instant rešitev in da v tako kratkem času ne morejo pričakovati čudeža. Nismo plastični kirurgi in spremembe čez noč so nemogoče. Za lepo telo in dobro počutje se je treba potiti celo leto! Tudi prvi rezultati so vidni šele po dveh mesecih redne vadbe.

Kakšen je torej učinkovit recept za zdravo in negovano telo?

Zdrava uravnotežena prehrana (nizek glikemični indeks), trening minimalno trikrat na teden, disciplina in zaupanje v svoje zmožnosti. V Fit365 svetujemo, kaj naj posameznik je in kateri trening je primeren zanj.

In za konec samo še: vedno več je inštruktorjev, ki niso strokovno podkovani. Zakaj je tako in kako naj se pravzaprav ljudje (pravilno) odločijo, pri komu trenirati?

Res je. Vedno več je takih, ki gredo na svoje po nekaj mesecih opravljanja vadbe v kakšnem centru, nato pa ponujajo podobne rešitve, kot so se jih naučili tam, kjer so vadili. Najbolj nevarno je, da obljubljajo čudeže. Toda biti inštruktor je odgovorno početje, saj ti ljudje zaupajo svoje telo! Predvsem pa ni samo to, da izgledaš fit … V ozadju je veliko več. Pravi, ustrezno usposobljen oziroma izobražen inštruktor dobro pozna anatomijo in fiziologijo človeškega telesa. Poleg tega moramo biti tudi malo psihologi in terapevti. Vsa ta znanja se pridobijo na fakulteti za šport. Treba je ločiti travo od plevela. Vsako znanje se sicer drago plača, a sama v te namene namenim ogromno sredstev. Vodi me miselnost, da je treba vlagati v svoje znanje in razvoj, saj se svet spreminja in z njim tudi trend vadb. Za biti "in" ter na tekočem ne smeš nikoli zaspati … Zdaj veste, zakaj ne spim (smeh). 

Sorodne vsebine:

FOTO: Špela in Sebastjan se že potita!

Prehrambene navade vse slabše

Nuja vseživljenjske rasti