Bryan Johnson, biohaker in podjetnik, je znan po svoji zavezanosti upočasnitvi staranja. Skupaj s sinom Talmageom, starim 18 let, sta vzpostavila zelo strog režim prehrane in vadbe, katerega cilj je doseči mladosten videz in zdravje. Dnevna rutina vključuje vstajanje ob 5. uri zjutraj in spanje ob 8.30 zvečer. Zadnji obrok dneva imata opoldne, sledita pa striktnem načinu prehranjevanja, ki temelji na 2.000 kalorijah, z vključitvijo zdrave hrane, kot so brokoli, cvetača, orehi, ter izključitvijo predelane hrane in hitre hrane, kot so pice in hamburgerji.
BIOHAKER RAZKRIVA SINOV NAČRT PREHRANE IN VADBE: Je to preveč strog režim za najstnika? (FOTO, VIDEO)
Trendi
Načrt, ki ga je Bryan delil z javnostjo, je sprožil številne odzive na spletu. Medtem ko so nekateri podprli disciplino in zdravo življenje, ki ga Bryan promovira, so se pojavile tudi kritike, da je za najstnika, kot je Talmage, tako strog režim preveč omejujoč. Nekateri so menili, da bi moral preživeti več časa s prijatelji, medtem ko so drugi poudarili, da je tovrstno usmerjanje v mladi dobi lahko koristno za njegov razvoj in uspeh v življenju.
Meal prep pic.twitter.com/uhr61EfeEZ
— Bryan Johnson /dd (@bryan_johnson) December 26, 2024
View this post on Instagram
Bryan Johnson je že dolgo znan po svojem ekscentričnem pristopu k zdravju. Poleg stroge prehrane in vadbe se je odločil, da bo preizkusil še druge ekstremne metode za podaljšanje življenja. V preteklosti je za poskus obrnitve časa preizkusil transfuzijo krvne plazme svojega sina, da bi upočasnil svoje staranje. Njegov pristop vključuje tudi spremljanje erekcij ponoči, saj to vidi kot biološki pokazatelj spolne funkcije. Takšne nenavadne metode so del njegovega vsakodnevnega režima, ki vključuje več kot 100 prehranskih dodatkov, vrhunsko telovadnico in številne terapije.
Build a family culture of health and hard work
— Bryan Johnson /dd (@bryan_johnson) January 2, 2025
My son Talmage and I:
• final meal of the day: noon
• in bed 8:30 pm, up 5:00 am
• sleep: 100%, 2+ deep, 2+ REM, awake <30 min
• Blueprint stack/food
• 60-min workout: strength, cardio, flexibility, balance
• Focused work pic.twitter.com/WAsjiF9wp8
From elf to vampire to "project babyface"; here's what happened. pic.twitter.com/0WMdVlNDeV
— Bryan Johnson /dd (@bryan_johnson) December 13, 2024
Kljub kritikam in dvomom je Bryan še naprej zavezan svojemu načrtu. Letno porabi več kot 2 milijona dolarjev za raziskave in zdravljenje, ki vključujejo napredne metode za izboljšanje telesne in biološke starosti. Raziskave so pokazale, da je s tem režimom uspel zmanjšati svojo biološko starost za pet let in upočasniti proces staranja celic. Talmage, ki je pred odhodom na fakulteto živel pri očetu, je sčasoma sprejel tudi njegov način življenja in se odločil, da bo še naprej sledil tem smernicam, ko bo študiral v Chicagu. Hkrati upa, da bo imel priložnost za spoznavanje novih prijateljev ter morda tudi partnerke.
Komentiraj
Regional priporoča
Več kronike
V EKSPLOZIJI HUJE POŠKODOVAN MLADOLETNIK: Na balkonu prižigal smodnik v plastični embalaži
T.K.
-
3.1.2025 ob 14:49