Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
ŠE ENA ZASTRUPITEV MED DRUŽENJEM: 'Nasrkali' tudi zaradi kršenja protikoronskih ukrepov
T.R.
-
včeraj ob 12:43
POŽAR NA PRIMORSKEM GASILO 40 GASILCEV: Ogenj popolnoma uničil stanovanjsko hišo (FOTO)
N.J.
-
včeraj ob 12:17
SKRITA V TOVORNJAKU ČEZ KONTROLNO TOČKO NA ŠKOFIJAH: Sirca pomotoma končala v Sloveniji
N.J.
-
včeraj ob 11:46
PODROBNOSTI INCIDENTA V FRANKFURTU: Slovenec v psihiatrični bolnišnici, naša policija seznanjena
A.S.
-
17.1.2021 ob 18:44
Novo iz Slovenije
PO ZAČETNI KATASTROFI SLEDIL PREOBRAT: Porazili Beloruse in v drugi del prenesli dve točki
A.S.
-
včeraj ob 19:45
POJASNILI RAZLOGE: Zakaj se podatki o številu umrlih vlade in NIJZ razlikujejo?
A.S.
-
včeraj ob 17:25