Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
OBTOŽNICA PROTI PSIHIATRU ZARADI MUČENJA ŽIVALI: Več kot 60 psov in volkova za borbe (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 16:52
EL CHAPOJEV SIN IN NJEGOV NEKDANJI PARTNER ARETIRANA: Zaradi 'vodenja narkokartela'
U.G.
-
včeraj ob 14:29
MED VLOMOM GA JE ZALOTIL OBČAN: Njegov beg z motorjem se je končal v Bertokih
T.R.
-
včeraj ob 13:41
Novo iz Slovenije
DOVOLJENO LE V NUJNIH PRIMERIH: Ustavljanje na odstavnem pasu avtoceste je lahko smrtno nevarno
T.R.
-
25.7.2024 ob 20:34