Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
V POSTOJNI IZ TOVORNEGA VOZILA ODNESLI ENO TONO MESA: Podjetje oškodovano za 5.000 evrov
N.J.
-
včeraj ob 13:33
ROP BENCINSKE ČRPALKE V KOPRU: Zagrozil zaposlenima, izpraznil blagajno in sef
N.J.
-
včeraj ob 13:18
V NESREČI V PREMOGOVNIKU VELENJE UMRL RUDAR: Reševalne ekipe še vedno iščejo dva pogrešana
N.J.
-
včeraj ob 07:27
Novo iz Slovenije
PREMOGOVNIK USTAVIL PROIZVODNJO: Golob obljubil, da bo država pomagala družinam ponesrečenih
N.J.
-
včeraj ob 10:33
SLOVENCI KLONILI PRED ISLANDIJO: Naslednji obračun jih čaka že v sredo (FOTO)
N.J.
-
včeraj ob 07:58