Poletno vročino boste veliko lažje prenašali, če boste nekoliko prilagodili svoj vsakdanji jedilnik in nanj uvrstili živila, ki pomagajo telo ohlajati, ter se izognili živilom, ki vas grejejo.
DA NE BOSTE MED VROČINSKIM VALOM PREGORELI: Katero hrano uživati in kateri se izogniti?
Trendi
V času poletnih vročinskih valov boste veliko naredili za svoj organizem že, če boste namesto vročih jedli ohlajene juhe, zmanjšali količino mastne, slane in ocvrte hrane ter dodali obrokom več sveže zelenjave in sadja.
Paprika, kumare, ohrovt, cvetača in bučke vas bodo v poletnih dneh prijetno hladile, kot tudi melone, lubenice, marelice, fige, češnje, grozdje, slive. Med žiti izberite ječmen ali basmati riž. Fižol, leča in čičerika pomagajo organizem vlažiti. Hladiti pomaga tudi kozje in kravje mleko ter siri.
Med začimbami so v poletnih mesecih vaše zaveznice bazilika, kurkuma, žafran, meta, koromač, kumina, koriander, koper. Za osvežilne čaje pa uporabite kamilico, koprive, hibiskus in koromač.
Živila, ki se jim je v času vročinskih valov bolje izogniti, ker grejejo organizem, so limone, jagode, češnje. Pri zelenjavi se izognite pesi, korenju, česnu, oljkam, surovi čebuli, kolerabi, čiliju, pekoči papriki. Telo grejejo tudi mandlji, orehi, arašidi, sezamova semena, brazilski in indijski oreščki.
Začimbe, ki jih je bolje uživati pozimi kot poleti, pa so klinčki, ingver, origano, rožmarin in žajbelj.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
PREVRNJEN TOVORNJAK Z BIKI PRI TRSTU: Pobegle živali so povzročile kaos na avtocesti (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 19:14
GOOGLOVI ZEMLJEVIDI RAZKRILI ZLOČIN: Umor in razkosanje moža v španski vasi (FOTO, VIDEO)
U.G.
-
včeraj ob 15:54
Novo iz Slovenije
KOALICIJA NAPOVEDUJE NEPREMIČNINSKI DAVEK: Več stanovanj na trgu in višje plače za zaposlene
U.G.
-
včeraj ob 19:27
NOVELA ZAKONA O EVIDENCAH DELA: Vlada poenostavlja administrativne obveznosti
U.G.
-
včeraj ob 17:22
INŠPEKTOR UKAZAL IZSELITEV DOMA NA KRASU: Ima odločitev lokalnopolitično ozadje?
T.K.
-
včeraj ob 15:18