Afirmacije delujejo predvsem na zavestni ravni, medtem ko se veliko naših konfliktov nahaja v naši podzavesti. Še bolje delujejo, če jih spremlja nekaj iskrenega notranjega razmisleka, ki doseže našo podzavestno ali nezavedno raven. "Prav tako je pomembno sprejeti konkretne korake za ustvarjanje sprememb, ki jih potrebujemo v življenju," pravi Anni Yusim, psihiatrinja in avtorica knjige Izpolnjeni (angleško Fulfilled).

22 odličnih jutranjih afirmacij:

1.       Navdušen sem nad tem dnevom.

2.       Zelo sem hvaležen, da sem živ.

3.       Rad se imam.

4.       Imel bom lep dan.

5.       Odprt sem za priložnosti.

6.       Rad sem živ.

7.       Poln sem veselja.

8.       Počutim se mirno.

9.       Moje življenje je bogato in izpolnjeno.

10.     Zavzemam se za svojo osebnostno rast.

11.   Vsak dan sem boljši kot dan prej.

12.   Verjamem vase.

13.   Sem čudovita oseba.

14.   Moja samozavest je visoka.

15.   Zavedam se svoje velike vrednosti.

16.   Ljudje v mojem življenju me imajo radi in me podpirajo.

17.   Vsak dan poosebljam najboljšo različico sebe.

18.   Sem srečen in zdrav.

19.   Dosegel bom, kar si želim.

20.   Izžarevam samozavest.

21.   Sprejemam pravilne odločitve.

22.   Pogumen sem.