"Šola zdravja sporoča, da je vse v naših rokah in da vsak lahko sam največ prispeva k temu, da bo njegovo življenje prijaznejše. S posebnimi vajami v pol ure razmigamo sklepe, od prstov na rokah do prstov na nogah, oživimo mišice, raztegnemo kite, vezi … Če vadimo vsak dan, se počutimo bolje, vendar Šola zdravja pomeni mnogo več. To je druženje, prijateljstvo, skratka pozitivna energija, ki jo je čutiti med udeleženci. Imamo tudi predavanja o zdravem načinu življenja, delavnice, izlete, praznovanja ..., vse kar dela življenje lepše," pravi pobudnik tega gibanja dr. Nikolaj Grišin, specialist-nevrolog in specialist-manualni terapevt, ki vodi tudi Studio alternativne medicine.

Jutranja telovadba traja kakih 30 minut in na njej izvajajo vaje, ki jih imenujejo tisoč gibov.

Začne se pri razgibavanju dlani, konča pa pri podplatih. Vaje niso zahtevne, primerne so za vsakogar, zanje ni potrebna predhodna kondicijska pripravljenost, draga športna oprema tudi ne in kar je najbolj pomembno, vse je brezplačno, le letno članarino (20 €) v Društvu Šole zdravja je treba poravnati.

Gre za sklepne vaje, ki jih je sestavil dr. Nikolay Grishin in se imenujejo tisoč gibov. Vse vaje se izvajajo stoje. V 30 minutah se razgibajo vsi sklepi telesa in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje.

Kot je povedala Ema Perkovič, ki koordinira delo piranskih telovadcev, je večina njihovih članov starih nad 50 let, veliko je upokojencev in vsi so vsak dan bolj zdravi. Najstarejša udeleženka jih šteje že 92 in  tudi tistih, starih čez 80 let je kar precej. Čeprav se mnogi na začetku zaradi telovadbe na javnih krajih počutijo nekam nelagodno, človek kmalu opazi, da so polni dobre volje in pozitivne energije ter seveda ljudje, ki želijo kaj narediti za svoje zdravje. Sicer pa vsak telovadi po svojih zmožnostih in sposobnostih.

V Piranu telovadijo na glavnem pomolu, kjer se jim nemalokrat pridružijo tudi naključni mimoidoči, celo turisti in hotelski gosti. Telovadci pravijo, da se splača zjutraj malo prej vstati in iti tja, kjer se začne ob 7.30. uri, saj jutranja telovadba izboljšuje fizično in psihično stanje posameznika, gibljivost telesa, zmanjšuje telesno težo in tudi druge težave se zmanjšajo ali celo izginejo. Pomembno pa je, da se ob prijetnem druženju v skupini izboljša tudi psihično stanje, zmanjšuje se občutek osamljenosti, socialne izključenosti in depresija.

Če torej cenite svoje zdravo telo, vedrino, dobro voljo in skratka kvaliteto življenja, potem se jim pridružite.