predenje kot zdravilo
RAZLOGI, ZAKAJ MORATE DOMA IMETI MAČKO: Izboljšalo se bo celo vaše zdravje!

Ko gre za hišne ljubljenčke, so mačke v nasprotju s psi običajno prikazane kot hladne, flegmatične in včasih celo zlobne ter egoistične. Vendar...

2021
OBJAVLJENI JAVNI RAZPISI MOK ZA SOFINANCIRANJE DRUŠTEV IN ORGANIZACIJ: Rok za prijavo je 8. marec

Mestna občina Koper (MOK) je objavila več javnih razpisov za sofinanciranje dejavnosti društev in organizacij na različnih področjih v letu 2021. Rok...

kronotipi spanja
SPITE KOT VOLK, DELFIN, MEDVED ALI LEV? Od tega je odvisno tudi ohranjanje vitkosti ali kopičenje odvečnih kilogramov

Nekateri ljudje so jutranji tipi, medtem ko so drugi nočni. To je naš časovni tip, kronotip, ki temelji na genetiki in je popolnoma individualen....

leglo pršic
KAKO POGOSTO PERETE POSTELJNINO? Preverite, na koliko časa bi morali to storiti in zakaj

Glede na vse previdnostne ukrepe proti koronavirusu je pomembno in bistveno, da ne pozabite oprati posteljnine in tako preprečite nastanek mikrobov in...

zdravje
NE GRE LE ZA MIT: Ženske res lažje prenašajo bolezni, to pa je razlog

Ženske se boljše spopadajo z gripo in korono. Vendar ne samo to. Testosteron nasploh slabi moški imunski sistem, zato strokovnjaki menijo,...

(ne)aktivnost
PREVEČ SEDITE IN SE PREMALO GIBATE? Na te načine boste z lahkoto kar doma naredili 10.000 korakov na dan

V koronavirusnem obdobju, ko se večinoma zadržujemo doma, se je težko dnevno gibati toliko, kot je priporočljivo za zdravje. Pravzaprav se soočamo s krizo...

zdravje
RAZMIŠLJATE, DA BI NEHALI KADITI? Preverite, kaj nikotin povzroča vašemu telesu, in odločitev bo lažja

Ne glede na to, kako ga kadite, tobak je nevaren za vaše zdravje. V nobenem tobačnem izdelku ni varnih snovi, od acetona in katrana do nikotina in...

poskrbite, da se naspite
SPANEC JE EDEN OD GLAVNIH STEBROV ZDRAVJA: Kaj to sploh je, koliko ga potrebujemo in zakaj?

V preteklosti je večina ljudi mislila, da je spanje pasivni in mirujoči del našega vsakdana. Zdaj vemo, da so naši možgani med spanjem zelo...

Dovolj izgovorov, začnite zdaj!
OBLECITE ŠPORTNO OPREMO IN ULOVITE SVOJO SREČO: Tako vam lahko vadba obrne življenje na bolje

Obstaja veliko vrst telesne vadbe, vključno z dvigovanjem uteži, šprintom, plavanjem, tekom, hojo, plesom … Ne samo, da vadba podaljšuje...

rdeč alarm
BARVA URINA OPOZARJA NA ZDRAVSTVENE TEŽAVE: Če opazite to spremembo, takoj k zdravniku!

Visok krvni tlak ali hipertenzija sprva deluje neškodljivo, saj se simptomi le redko razvijejo. Vendar lahko privede do resnejših stanj. Ker...

Veliko uspeha – vi to zmorete!
RESNIČNO ŽELITE IZGUBITI NEŽELENE KILOGRAME? S temi strokovno potrjenimi nasveti vam bo uspelo

Dobičkonosna industrija hujšanja je polna mitov, kar pomeni, da je večkrat močno prepletena z lažmi. Ljudem se pogosto svetujejo najrazličnejše...

zdravje
KAJ KOFEIN DEJANSKO NAREDI Z MOŽGANI IN TELESOM? Vse je odvisno od tega, kdaj in koliko kave spijete

Med tem, ko preveč kofeina lahko povzroči mnogo preglavic, kot je na primer nespečnost, nemir in pospešeno delovanje srca, ter tudi odvisnost in s tem...

ti presneti mozolji!
SO VAM AKNE POVZROČILE BRAZGOTINE? Z uživanjem teh živil lahko vaša koža ponovno zasije

Akne so prava nadloga, s katero pa se ne soočajo le pubertetniki. Akne lahko poškodujejo kožo. Telo skuša popraviti to škodo in ustvarja...

NIJZ svetuje
MED PRAZNIKI SE NE PRENAJEDAJTE: Obstaja mnogo načinov, kako hkrati uživati in preprečiti nalaganje kilogramov

Praznike bomo letos zaradi epidemije vsi preživeli nekoliko drugače, saj bo krog bližnjih za praznično mizo ožji, pri tem pa ni nepomembno niti, kako se bomo...

skrb zase
NJIHOVE PREOBRAZBE SO SKORAJ NEVERJETNE! Razkrivajo, kaj jim je pomagalo pri uresničitvi sanj

Izogibanje kruhu, enostavnim sladkorjem, hitri in predelani hrani ter več gibanja je osnova za izgubo odvečne telesne teže. A včasih je to lažje reči kot...

za dobro počutje
VAS MUČIJO BOLEČINE V VRATU? Teh devet nasvetov vam lahko pomaga

Vratna hrbtenica je zelo pomembna, saj njena naloga ni le omogočanje gibanja vratu v različne smeri in povezovanje glave s spodnjim delom telesa, temveč ima...

vsako jutro
TERAPIJA S PITJEM VODE: Japonski recept za zdravje in dolgo življenje

Če je kdo mojster v doseganju dolge življenjske dobe, potem so to Japonci. In ena od skrivnosti njihovega dolgega življenja se verjetno skriva v vsakodnevnem...

zdrava prehrana
TUDI TO JE MOGOČE: Šest okusnih nočnih prigrizkov zaradi katerih se ne boste zredili

Občasno uživanje nočnih prigrizkov ne predstavlja večje težave in verjetno ne bo privedlo do neželenega povečanja telesne teže. Še posebej, če...

20