SIVKA

Sivka je znana po svojem sproščujočem delovanju,  pomaga pri preobremenjenosti in izčrpanosti ter ima antidepresivne učinke. Pomaga tudi pri motnjah spanja, migreni in glavobolih, odlično deluje tudi pri nervozi in duševnem nemiru. Zato si ob morebitnih napadih tesnobe privoščimo sivkin čaj ali sivkino kopel, ki bosta na naš um in telo delovala prav čudežno.

ROŽMARIN

Rožmarin so že od nekdaj uporabljali za čiščenje zraka pred negativnimi mislimi, dejansko pa ta sredozemska rastlina blagodejno  vpliva na možgane. Rožmarinov značilni vonj namreč ugodno vpliva na številne telesne in umske funkcije ter deluje antidepresivno.

CIMET

Ta starodavna začimba ima številne blagodejne lastnosti, odlikujejo ga njegov omamen vonj, antibakterijski, protiglivični in protivirusni učinki, poleg tega lahko cimet deluje tudi proti depresiji. Seveda je treba izbrati svež cimet, v katerem so eterične vonjave, razdišana začimba, ki se po kuhinji valja že leta, namreč nima več zdravilnih učinkovin.

ŽAFRAN

Ta pregrešno draga začimba lahko pomaga pri odpravi tesnobe in depresije. Žafran se je namreč pri zdravljenju blage in zmerne depresije izkazal tako učinkovit kot nekatera zdravila, ki jih dobimo na recept. Če za izboljšanje razpoloženja uporabljate žafran, se prepričajte, da gre za 100-odstotni žafran in ne za njegovo poceni različico.

ŽAJBELJ

Tudi žajbelj je zelišče, ki je tako rekoč vsestransko uporaben. Dokazano je, da poleg številnih koristnih učinkov izboljšuje  tudi  spominske  funkcije in odpravlja mentalno utrujenost. Žajbelj lahko dodamo juham, omakam, enolončnicam, mesnim jedem, lahko pa si iz njega skuhamo čaj.