25-letni Sebastjan Ražman iz Boninov in 33-letna Koprčanka Špela Miljevič, ki sta bila izbrana v naši akciji Fit do poletja, sta sredi februarja začela z rednim treningom v fitnes centru Fit365 iz Prad pod budnim očesom strokovnjakinje Martine Lenassi in njene ekipe.
Trikrat tedensko vadita v skupini in prav tako pogosto hodita na fitnes, za njima pa so tudi že tri ure treninga z osebnim trenerjem. Martina jima je na podlagi njunih telesnih značilnosti, presnove in indeksa njune telesne mase izdelala personaliziran trening, prav tako pa ju je doletela konkretna sprememba jedilnika. Kot sta nam zaupala, je ravno sprememba prehranjevanja največji problem, ki ga vidita, saj morata močno popaziti tako na izbiro sestavin kot tudi na količino. Kako izgledajo njuni prvi koraki, pa si oglejte v fotogaleriji.
Sorodne vsebine:
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
NAVSEZGODAJ POVOZILA DIVJEGA PRAŠIČA: Policijski zaznamek bo romal na zavarovalnico
A.P.
-
danes ob 15:21
Novo iz Slovenije
POSEBEN POKLON ZLATI KOPRSKI OLIMPIJKI: Od danes Andreja Leški na poštni znamki
T.K.
-
danes ob 10:04
ZBOLEVAJO VEČINOMA ŠOLARJI: Po pandemiji petkrat, letos desetkrat več atipičnih pljučnic
T.K.
-
danes ob 08:48