25-letni Sebastjan Ražman iz Boninov in 33-letna Koprčanka Špela Miljevič, ki sta bila izbrana v naši akciji Fit do poletja, sta sredi februarja začela z rednim treningom v fitnes centru Fit365 iz Prad pod budnim očesom strokovnjakinje Martine Lenassi in njene ekipe.
Trikrat tedensko vadita v skupini in prav tako pogosto hodita na fitnes, za njima pa so tudi že tri ure treninga z osebnim trenerjem. Martina jima je na podlagi njunih telesnih značilnosti, presnove in indeksa njune telesne mase izdelala personaliziran trening, prav tako pa ju je doletela konkretna sprememba jedilnika. Kot sta nam zaupala, je ravno sprememba prehranjevanja največji problem, ki ga vidita, saj morata močno popaziti tako na izbiro sestavin kot tudi na količino. Kako izgledajo njuni prvi koraki, pa si oglejte v fotogaleriji.
Sorodne vsebine:
Regional priporoča
Več kronike
STRMOGLAVLJENJE LETALA: "Trenutno ne moremo potrditi preživelih" (FOTO, VIDEO)
U.G.
-
včeraj ob 12:19
S POLNIM VOZILOM PSOV ČEZ JELŠANE: Inšpektor je odredil trajen odvzem živali
T.K.
-
31.1.2025 ob 12:27
Novo iz Slovenije
PLANINŠEK DOBIL PRVI DVOBOJ DAVISOVEGA POKALA: "Dobro smo se pripravili taktično"
U.G.
-
včeraj ob 15:32
"VSE POTEKA PO NAČRTIH": V Kranjski Gori pričakujejo najboljše alpske smučarje
A.P.
-
31.1.2025 ob 17:04
GURS O VREDNOSTI NEPREMIČNIN: Novi modeli za izračune bodo objavljeni aprila
A.P.
-
31.1.2025 ob 15:24
TEDEN DNI PRED ZAČETKOM EPK: Odprt prenovljeni Trg Evrope, ki bo središče dogodkov (FOTO)
N.J.
-
30.1.2025 ob 18:11
ZARADI GROŽENJ S SMRTJO JO VARUJE POLICIJA: V Svobodi ostro obsojajo ustrahovanje njihove poslanke Vonta
M.U.
-
30.1.2025 ob 15:27